사춘기 아이를 둔 부모를 위한 추천 도서

사춘기는 아이뿐만 아니라 부모에게도 큰 변화의 시기입니다.
이 시기를 잘 극복하기 위해서는 부모도 사춘기 아이들의 심리를 이해하고, 적절한 대화법과 교육법을 익히는 것이 중요합니다. 그래서 이번 포스팅에서는 사춘기 자녀를 둔 부모들이 읽어두면 좋은 책들에 대해 알아보겠습니다.

1. 흔들리는 우리 아이 단단하게 붙잡아주는 사춘기 부모 수업, 저자: 장희윤

사춘기 부모 수업

책 소개

대화법, 행동과 감정 코칭, 마인드 컨트롤까지 사춘기 앞에 막막하기만 한 부모님을 위한 베스트 솔루션을 제공한다.
눈에 넣어도 아프지 않을 천사 같던 아이가 갑자기 변했다. 얌전히 앉아 책만 읽던 책벌레가 중학생이 되더니 짙은 화장을 하고 밤늦게까지 들어올 생각을 안 한다. 상위권 성적을 놓치지 않던 모범생이 언제부터인가 학교에 가지 않겠다고 버틴다. 호되게 야단을 치면 상처를 받아 어긋날까봐 걱정이고, 마냥 봐주자니 영영 방황이 끝나지 않을 것만 같아 겁이 난다. 대체 사춘기 자녀는 어떻게 케어해야 할까?
10여 년간 공교육과 사교육을 넘나들며 말도 많고 탈도 많은 대한민국의 청소년을 지도해온 ‘사춘기 테라피스트’ 장희윤 선생님의 레슨이 시작된다. 교육현장에서 직접 만난 아이들과 학부모님들을 상담하며 겪은 실제 사례를 통해 흔들리는 사춘기 아이들을 단단하게 붙잡을 수 있는 비법을 전한다. 자녀와 제대로 소통하는 대화의 기술, 마음까지 보듬어주는 내면 코칭뿐만 아니라 청소년 우울증, 자살과 자해, 성교육, 게임 중독, 학교 부적응 등 최근 점점 이슈가 되고 있는 다양한 문제상황에 지혜롭게 대처하는 방법도 담겨 있다. 41가지 베스트 솔루션을 통해, 사춘기를 겪으며 멋지게 성장할 아이와 더불어 부모님의 마음도 단단하게 성장할 것이다.

 

추천 이유
✔ 사춘기 아이의 심리를 이해하는 데 초점을 맞춘 책
✔ 부모가 감정적으로 대처하는 대신, 아이를 존중하는 대화법을 제시
✔ 현실적인 사례를 통해 공감할 수 있는 조언 제공

 

https://www.yes24.com/product/goods/67623880

사춘기 부모 수업 - 예스24

 

2. 아이는 사춘기 엄마는 성장기 - 사춘기 내 아이와 마음이 통하는 비폭력 대화

    저자: 이윤정, 김도형, 캐서린 한

 

아이는 사춘기 엄마는 성장기

 

책 소개

사춘기 아이와 마음이 통하는 비폭력대화 실천기로 엄마와 아이가 함께한 사춘기 극복기『아이는 사춘기 엄마는 성장기』 사춘기 자녀를 둔 부모들이 자녀와 행복하게 소통할 수 있도록 도와주는 책이다. 거짓말을 하는 사춘기 아들과, 그런 아들을 바라볼 수밖에 없는 엄마. 결국 엄마는 아이를 비판하게 되고, 서로 비난하는 폭력적인 대화가 이어진다. 엄마와 아들은 서로가 원하는 것이 무엇인지 확인하고 함께 지킬 수 있는 약속을 실천하기로 합의하는데…. 이 책에는 엄아와 아이가 함께 겪은 사춘기와 그것을 극복해가는 과정이 생생하게 기록되어 있다. 일상에서 겪는 사춘기 아이와의 갈등과 혼란을 비폭력대화로 이겨낸 사례들을 전해준다.

 

추천 이유
✔ 사춘기 아이와 소통하는 데 효과적인 ‘비폭력 대화법’ 소개
✔ 감정을 억누르지 않고 건강하게 표현하는 방법 제시
✔ 부모와 자녀가 서로 존중하는 관계를 형성할 수 있도록 도움

 

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아이는 사춘기 엄마는 성장기 - 예스24

 

3. 10대를 위한 인성 수업(올바른 인성 만들기를 위한 행복 단어 43가지)

     저자: 이충호

 

10대를 위한 인성 수업

 

책 소개

“성장통을 앓고 있는 10대에게 전하는 43가지의 마음산책”
청소년기는 인생관과 세계관을 정립하는 매우 중요한 시기이다. 이런 가치관의 정립은 현재뿐만 아니라 미래의 인생을 좌우하는 열쇠가 된다. 또한 10대는 무한한 가능성의 질풍 가도의 시기이지만, 성장통을 앓고 있는 시기이기도 하다. 그만큼 뜻을 세우고 굳게 마음을 먹으면 못 할 것이 없는 시기에 올바른 인성과 가치관을 정립한다는 것이, 중요한 시기이기도 하다는 뜻이다. 이 책에 실린 43가지 인성을 위한 마음산책 덕목은 성장통을 앓고 있는 10대들이 앞으로 가치관을 정립하는데 꼭 한 번은 마음에 담아야 할 단어들이다. 올바른 인성은 인생을 지배하는 놀라운 힘을 가지고 있다. 올바른 인성을 만든 사람은 그 인성으로 인해 행복한 삶과 성공의 길을 걷지만 나쁜 인성을 가진 사람은 그 나쁜 인성으로 말미암아 능력이 저하되고 불행한 삶을 살며 실패의 길을 걷게 되는 것이다.
이 책은 올바른 인성 만들기를 위한 43가지의 마음산책을 실었다. 청소년들이 앞으로 가치관을 정립하는 데 꼭 마음에 담아야 할 행복 단어들이다. 이 단어들은 가치관의 혼돈으로 성장통을 앓고 있는 10대들에게 확고한 가치관을 심어주고, 세상을 긍정적으로 바라볼 수 있도록 아름다운 이야기와 함께 올바른 인성을 형성할 수 있게 인성교육의 지침을 제시하였다. 그들에게 어떻게 살아가는 것이 옳은 것인지를 깨우쳐 주고, 세상을 당당히 싸워 이겨 나가도록 삶의 의욕과 용기를 북돋워 주고, 긍지와 자신감을 심어줄 수 있는 행복 단어들을 마음에 담아 올바른 인성으로 성장할 수 있도록 배려하였다.

추천 이유
✔ 사춘기 아이에게 필요한 ‘인성 교육’에 대한 구체적인 방법 제시
✔ 존중, 배려, 공감 등 중요한 가치관을 자연스럽게 가르칠 수 있는 팁 제공
✔ 부모가 아이에게 올바른 가치관을 심어주는 법 안내

 

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10대를 위한 인성 수업 - 예스24

 

4. 요즘 초등 사춘기 부모만 모르고 있습니다, 저자: 김선

요즘 초등 사춘기 부모님만 모르고 있습니다

 

책 소개

“요즘 아이들, 유난스러운 게 아니라 고통스러운 겁니다." 사춘기가 달라졌다! 빨라지고 길어지고 혹독해진 요즘 사춘기
“이렇게 힘든 1학년은 처음이에요.” 최근 초등 저학년 담임교사들의 고충이 늘었다. 그런데 아이들은 억울하다. 사실은 유난스러운게 아니라 고통스러워 그런 것이기 때문이다. 현직 초등교사로 16년 넘게 아이들을 만나고 있는 저자는 요즘 사춘기가 달라졌다고 말한다. 과거 3~4학년 정도에 보이던 사춘기 전조 증상이 2년 정도 앞당겨졌을 뿐만 아니라 그 기간도 더 길어져 거의 10년간 사춘기가 지속된다는 것이다. 심리·정서적 준비가 덜 된 상태로 일찍 사춘기를 맞은 아이들은 소통에 어려움을 겪거나 또래 사이에서 고립되기 쉽다. 게다가 초등 저학년의 경우 전두엽이 충분히 발달하지 않아서 불안이나 분노 등 감정을 조절하기 어려운데, 그 결과 학교 폭력 또는 자극적인 콘텐츠에 중독되거나 우울 및 자해로 이어지기도 한다. 이때 ‘사춘기니까 결국 지나가겠지’ 하고 대수롭지 않게 여기는 것이 가장 위험하다. 유년기에는 무분별한 욕설과 비속어 사용으로 뇌의 일정 부분이 손상될 수 있고, 적대적 반항장애나 ADHD를 사춘기로 오해해 치료 적기를 놓치는 문제가 발생할 수도 있기 때문이다. 아이들은 지금도 때 이른 사춘기 고통을 온몸으로 호소하고 있다. 부모라면 달라진 환경이 어떻게 내 아이의 성장을 위협하고 있는지, 현명하게 사춘기를 맞이하는 방법은 무엇인지 알아야 한다.

추천 이유
✔ 초등교육 전문가가 알려주는 사춘기 학교생활 소개
✔ 부모세대가 겪지 못한 요즘 사춘기 대처 방안과 현실적인 조언

 

https://www.yes24.com/product/goods/135222455

요즘 초등 사춘기 부모님만 모르고 있습니다 - 예스24

 

5. 10대들의 사생활, 저자: 데이비드 월시

10대들의 사생활

 

책 소개

부모의 사랑을 받으며 밝고 건강하게 자라난 아이들이 왜 사춘기에만 들어서면 신경질적이고 반항적인 아이로 변하는 걸까? 바로 사춘기 자녀를 둔 부모들이 가지게 되는 두 가지 의문 즉, 왜 10대들은 그렇게 행동하는지와 그렇다면 부모들이 10대들을 어떻게 다뤄야 하는지에 대해 명쾌한 답을 제시한 책이다.
저자 데이비드 월시 박사는 청소년, 자녀 양육에 관한 한 미국에서 손에 꼽히는 권위자로서 그동안 수만 명의 10대들과 그들의 부모를 만나 상담하면서 위의 질문에 과학적인 답변을 완성했다. 가장 다루기 난해하다는 10대들을 ‘뇌 과학’이라는 신선한 도구로 이해하기 쉽게 풀어내 찬사를 받았다. 10대들의 행동 원인은 바로 그들의 머릿속에 있다. 뇌의 CEO라 불리며 감정과 판단을 담당하는 전전두엽이 10대에게서는 미완성인 상태로 성장하고 있기 때문. 따라서 그들은 충동적으로 욕설을 내뱉고 감정이 급변하며, 어른들의 말을 오해하고 위험천만한 행동을 서슴지 않는 것이다.

추천 이유
✔ 사춘기 자녀가 왜 그렇게 행동하는지, 부모는 어떻게 다뤄야 하는지에 대해 명쾌한 답 제시
✔ 위험천만한 10대들의 뇌에 적절히 브레이크를 걸어주는 방법 소개
✔ 사춘기 자녀와 친밀감을 형성, 삶 길잡이 역할 해주며 사랑으로 이끌어주는 방법 제시

 

https://www.yes24.com/product/goods/5841892

10대들의 사생활 - 예스24

 

★ 부모가 꼭 기억해야 할 핵심 포인트 ★

✔ 잔소리보다 공감: 사춘기 아이들은 부모의 잔소리에 반발하기 쉽습니다. ‘왜 그럴까?’라는 시각으로 바라보는 것이 중요합니다.
✔ 감정을 존중하는 대화법: 비판보다는 공감을, 명령보다는 대화를 통해 소통해야 합니다.
✔ 독립성 키우기: 아이가 스스로 선택하고 책임지는 경험을 하도록 기회를 주는 것이 중요합니다.
✔ 부모의 감정 조절: 부모가 먼저 차분해지고, 감정을 조절해야 아이와의 관계도 원활해집니다.

 

사춘기 자녀와의 관계가 어렵다면, 위 도서 중 한 권이라도 읽고 실천해 보세요! 사춘기는 지나가지만 부모와 자녀의 관계는 평생 지속됩니다.